top of page
jaro.jpg
Přinášíme koučink & terapeutické přístupy,
které propojují práci s myslí, emocemi a tělem v přírodním prostředí.

díky tomu vy osobně - týmy - organizace získáváte
SMYSLUPLNÝ ROZVOJ
V SOULADU
S LIDSKOU PŘIROZENOSTÍ
Soňa Staňková_edited.png
professional-certified-coach-pcc.png
icf-member-badge.png
icf-member-badge.png
icf-member-badge.png

Věnujeme se L&D - individuálnímu růstu, rozvoji týmů a organizací.

​​

Co od nás můžete čekat

Odborný přístup k osobnímu a profesnímu rozvoji,

který propojuje vědecké poznatky o lidském organismu

a inspiruje se přirozenými principy přírodního prostředí.

4 pilíře Nature-Based Empowermentu​

leaf_edited.png

T Ě L O

Somatická inteligence

tělo jako zdroj vnímání

Tělo vnímáme jako základní zdroj informací o sobě i o prostředí. Přístup vychází ze somatických principů, práce s nervovým systémem a z porozumění vztahu mezi tělem a okolním prostředím. Embodiment slouží jako rámec pro rozvoj tělesného uvědomění a schopnosti orientace v prožívání.

-- embodiment --

„Jak to, kým jsme, ztělesňujeme.“

heart_edited.png

E M O C  E

Prožívání jako živá

zkušenost a odezva

Využíváme tvořivost, symboly a metafory jako nástroje pro vědomé zpracování zkušenosti. Vycházíme z eko-arte terapeutického přístupu, ve kterém krajina, tělo a obraz vytvářejí společný jazyk pro témata, která se obtížně vyjadřují pouze slovy.

-- eko arteterapie --

„Jak to, kým jsme, projevujeme.“

mysl

M Y S L

Tvořící mysl

ekosystém významů

Na mysl nahlížíme jako na systém vytváření významů, který ovlivňuje vnímání, rozhodování a chování. Zaměřujeme se na rozvoj sebereflexe myšlenkových procesů a jejich souvislostí s prostředím. Vycházíme z poznatků evoluční psychologie a současných neurověd.

-- evoluční psychologie --

„Jak jsme se stali tím, čím jsme.“

yin%20yang_edited.png

S M Y S L

Životní smysl a

ekosystémové vnímání

Zaměřujeme se na otázky smyslu, hodnot a dlouhodobé orientace člověka v životě a v prostředí, jehož je součástí. Vycházíme z existenciální filozofie a hlubinné ekopsychologie, které chápou člověka jako bytost zakotvenou ve vztazích – k sobě, k druhým i k širšímu ekosystému.

-- existenciální ekofilozofie --

„Jaké to je být tím, kým jsme“.

Pomáháme lidem znovu se orientovat ve vztazích – k sobě, k druhým i k prostředí, ve kterém žijí.

Nejbližší události

  • LIFE BOOK 🟠 online art coachingový kurz pro vlastní seberozvoj
    LIFE BOOK 🟠 online art coachingový kurz pro vlastní seberozvoj
    02. 2. 2026 11:11 – 31. 3. 2026 11:11
    Vstoupit můžete kdykoli mezi 2.2. - 31.3. >> 8 týdenní kreativně zážitkový a sebepoznávací online program, ve kterém vznikne vaše zimní kniha života pro rok 2026
  • JARNÍ 🌱 wellbeing retreat s ponořením se do 🌱 PŘÍRODY
    JARNÍ 🌱 wellbeing retreat s ponořením se do 🌱 PŘÍRODY
    08. 5. 2026 16:00 – 10. 5. 2026 14:00
    Budeme se zaměřovat na symboliku jara jako období nových začátků, obnovy a proměny. Celý retreat je navržen tak, aby poskytl prostor pro odpočinek, inspiraci, růst. Zažijete relaxační Nature Journey® lázně • individuální coach WALKING s koučem v přírodě • Art Coaching tvoření s jarní přírodou.
  • Jarní 25. běh 🌱 Výcvik koučování - EMPOWERMENT Coaching - Level 1
    Jarní 25. běh 🌱 Výcvik koučování - EMPOWERMENT Coaching - Level 1
    29. 5. 2026 14:00 SELČ – 17. 10. 2026 17:00 SELČ
    Výcvik koučování s akreditacemi: ICF - Level 1 → www.sonastankova.cz/kurz-koucovani-level1 MŠMT → www.sonastankova.cz/vycvik-koucovani
  • základy ART Coachingu - sebezkušenostní výcvik v Arts integration  do osobního a profesního rozvoje
    základy ART Coachingu - sebezkušenostní výcvik v Arts integration  do osobního a profesního rozvoje
    1. vlna registrace určena pro POZVANÉ
    Art Coaching je pozváním k tvořivému procesu, který nejde výkonem, ale pozorností. Prostorem, kde obraz, tělo a zkušenost otevírají nové porozumění sobě i práci s druhými. Online i osobně, v rytmu ročních období, ve skupině i o samotě.
  • ONLINE 🌱 Jarní  skupinový mentoring pro KOUČE (7h.) pro dokončení Level 1, přípravu na získání ACC nebo obnovu ACC
    ONLINE 🌱 Jarní  skupinový mentoring pro KOUČE (7h.) pro dokončení Level 1, přípravu na získání ACC nebo obnovu ACC
    ÚT 17-19:30:: 31.3., 7.4., 14.4., 28.4.26
    7 hod. ve 4 aktivních online setkání - probíhá online ÚT 17:00 - 19:30: 31.3., 7.4., 14.4., 28.4.26 🔹 Skupinový mentoring pro kouče dle ICF – 7 hodinový praktický mentoring zaměřený na rozvoj klíčových kompetencí v koučování. Získejte zpětnou vazbu, posílíte své dovednosti a získáte 7 CCE bodů.
  • Nature Journey pro PRŮVODCE - registrace
    Nature Journey pro PRŮVODCE - registrace
    Datum a čas konání: www.sonastankova.cz/eng
    Datum a čas konání: www.sonastankova.cz/eng
    Certifikovaný průvodce pro ekoterapii v přírodě. Více informací o programu: www.sonastankova.cz/eng Další běh NATURE JOURNEY se spouští 22.9.25 online kurzem a následnými 4 retreaty během roku, dle ročních období.
  • Nature Journey®  pro VÁS OSOBNĚ 🍃 well-being program pro sebepéči
    Nature Journey®  pro VÁS OSOBNĚ 🍃 well-being program pro sebepéči
    sada 4 retreatů: podzim, zima, jaro, léto
    Roční cesta ke klidu a životní harmonii skrze objevování sebe sama v proměnách přírody ve 4 ROČNÍCH OBDOBÍCH: www.sonastankova.cz/cesta-sebepece
  • Online POP-UP Inspirace nejen pro kouče: se Soňou Staňkovou & Dianou Kotkovou
    Online POP-UP Inspirace nejen pro kouče: se Soňou Staňkovou & Dianou Kotkovou
    19. 1. 2026 17:30 – 19:00
    Na lednovém POP-UP setkání přivítáme Dianu Kotkovou – průkopnici Medical koučinku v ČR, která propojuje psychologii, koučování a zdravotní kontext. Diana se věnuje práci s lidmi, kteří hledají vnitřní rovnováhu během léčby i po ní a zároveň podporuje i jejich blízké a zdravotnické pracovníky.
  • ZIMNÍ ❄️ wellbeing retreat s ponořením se do ❄️ PŘÍRODY
    ZIMNÍ ❄️ wellbeing retreat s ponořením se do ❄️ PŘÍRODY
    16. 1. 2026 15:00 – 18. 1. 2026 14:00
    Přivítání nového roku je vždy obdobím plným naděje a předsevzetí. Co kdybyste si tentokrát udělali dar, který vám pomůže skutečně se o sebe postarat a zažít: relaxační lesní koupele Shinrin-Yoku • coach WALKING s koučem v přírodě • hlubokou relaxaci • Art Coaching tvoření se zimní přírodou
  • Etika v koučování - Etický kodex ICF
    Etika v koučování - Etický kodex ICF
    12. 1. 2026 16:00 – 19:30 SEČ
    Etika je téma, kterému by se neměl vyhnout nikdo, kdo pracuje s druhými lidmi. Etický kodex (od ICF) v prostoru etiky nabízí koučům podporu, protože definuje morální principy, které jsou základem toho, jak se koučové chovají v souladu se základními hodnotami etického kodexu.
  • Předvánoční  za✨STAVENÍ SE - pohodové inspirativní setkání
    Předvánoční  za✨STAVENÍ SE - pohodové inspirativní setkání
    30. 11. 2025 12:00 – 16:00
    30. listopadu 2025, Praha – rezidence Huger Wall u Petřína Rok se pomalu uzavírá a s ním i mnoho našich cest, projektů a vnitřních proměn. Pojďme si dopřát den, kdy se nebudeme nic učit, řídit ani plánovat — jen být spolu. V pohybu, tvoření i tichu.
  • PODZIM 🍁 wellbeing retreat s ponořením se do 🍁 přírody
    PODZIM 🍁 wellbeing retreat s ponořením se do 🍁 přírody
    07. 11. 2025 14:00 – 09. 11. 2025 14:00
    Celý retreat je navržen tak, aby poskytl prostor pro odpočinek, inspiraci, růst a sebepéči. Spojíme s esencí podzimu a jeho symbolikou, abychom dosáhli hlubšího poznání a transformace. Ponoříme se do prostředí plného podzimních barev, abychom posílili náš vnitřní klid a osobní růst.
  • Online POP-UP Inspirace pro kouče se Soňou Staňkovou & Radmilou Jirkovskou Pinkavovou
    Online POP-UP Inspirace pro kouče se Soňou Staňkovou & Radmilou Jirkovskou Pinkavovou
    13. 10. 2025 17:30 – 19:00
    Jaká příležitost vám změnila život? Opustila jsem společnost, ve které jsem pracovala 22 let. Byla to báječná příležitost ke změně. Udělala jsem si roční pauzu, zrelaxovala se, upevnila své zdraví.
  • Nature Journey pro KOUČE - registrace
    Nature Journey pro KOUČE - registrace
    22. 9. 2025 11:11
    více informací o celém ročním programu je na: www.sonastankova.cz/enc Další běh NATURE JOURNEY se spouští 22.9.25 online kurzem a následnou sérií 4 retreatů podle ročních období.
  • Nature Journey pro PRŮVODCE - registrace
    Nature Journey pro PRŮVODCE - registrace
    22. 9. 2025 11:11
    Certifikovaný průvodce pro ekoterapii v přírodě. Více informací o programu: www.sonastankova.cz/eng Další běh NATURE JOURNEY se spouští 22.9.25 online kurzem a následnými 4 retreaty během roku, dle ročních období.
  • Etika v koučování - nový Etický kodex ICF platný od 3/25
    Etika v koučování - nový Etický kodex ICF platný od 3/25
    10. 9. 2025 16:30 – 20:00 SELČ
    Etika je téma, kterému by se neměl vyhnout nikdo, kdo pracuje s druhými lidmi. Etický kodex (od ICF) v prostoru etiky nabízí koučům podporu, protože definuje morální principy, které jsou základem toho, jak se koučové chovají v souladu se základními hodnotami etického kodexu.
  • Online POP-UP  || Úspěch kouče – 7 návyků pro udržitelnost profese
    Online POP-UP  || Úspěch kouče – 7 návyků pro udržitelnost profese
    01. 9. 2025 17:30 – 19:00
    Co společně prozkoumáme: • Jak si tvoříte svou vlastní definici úspěchu jako kouče? • Jakou roli hrají intuice, strategie a osobní leadership? • Co Vás udržuje dlouhodobě v pohybu – a co Vás někdy brzdí? • Jak se 7 návyků promítá do života a podnikání v koučování?
  • LETNÍ🌻 wellbeing retreat s ponořením se do 🌻 LETNÍ PŘÍRODY
    LETNÍ🌻 wellbeing retreat s ponořením se do 🌻 LETNÍ PŘÍRODY
    08. 8. 2025 16:00 – 10. 8. 2025 14:00
    Celý retreat je navržen tak, aby poskytl prostor pro odpočinek, inspiraci, růst a sebepéči. Spojíme s esencí léta a jeho symbolikou, abychom dosáhli hlubšího poznání a transformace. Ponoříme se do prostředí plného slunce, letních hvězd, abychom posílili díky spolupráci náš osobní růst.

Jak můžeme spolupracovat

Vedeme mezinárodně akreditované výcviky pro kouče, programy osobního i organizačního rozvoje, retreaty v přírodě zaměřené na hluboký odpočinek, obnovu sil a podporu vývojové transformace.

IMG_9609.jpeg
výcvik koučování.jpeg
IMG_4341_edited.png
Image by Tegan Mierle

kurzy | koučink | retrety

PRO VÁS OSOBNĚ

skupinové workshopy

​1:1 koučink, eko-arteterapie

Infinity Ateliér

odborné kurzy | wellbeing péče

PRO POMÁHAJÍCÍ PROFESE

 

​​

u MŠMT akred. kurz koučování

wellbeing programy a retreaty

Nature Studio

odborné kurzy | podpora profese

pobyty v přírodě | CSR projekty

PRO TÝMY A ORGANIZACE

wellbeing programy pro týmy

týmový koučink

cesty krajinou a péče o krajinu

IMG_1997.jpeg
Image by Ilya Babakov

​'Práce v rytmu 4 sezón

 

Naše práce vychází z respektu k přirozeným rytmům

lidského fungování v přirozeném - přírodním - prostředí.

 

Některé programy proto nabízíme pouze v konkrétních ročních obdobích - jaro, léto, podzim, zima – tehdy, kdy jejich zaměření vychází z charakteru ročního období a metodicky na něj navazuje. Sezónnost nám umožňuje pracovat přesněji, udržitelněji a v souladu s tím, jak se krajina během roku proměňuje.​

Image by Ilya Babakov

​​​​​

Coach

Připojte se k našemu akreditovanému výcviku (s akreditacemi – ICF Level 1, MŠMT, DVPP) a objevte svůj autentický koučovací styl, který vychází z vaší přirozenosti.

Ve výcviku nejen posílíte svůj osobní růst, ale také objevíte, jak propojit koučink se svou stávající profesí – ať už jste manažer, poradce, učitel nebo pracujete v jiné pomáhající profesi. Tím učiníte svou  práci smysluplnější a efektivní, obohacenou o nové nástroje a perspektivy rozvoje.

 

V našem Coach HUBu čerpejte pravidelnou inspiraci a zdroje, které obohatí vaši koučovací praxi a podpoří vaši životní cestu.

 

Bonusem v našich programech je hlasitý proud přírody, který vás během roku podporuje v přirozeném a udržitelném rozvoji.

1.jpg

JAK SE VÁM DAŘÍ TVOŘIT A ŽÍT




DOBRÝ A SMYSLUPLNÝ ŽIVOT?

VÁM OSOBNĚ   °   V TÝMECH   °   V ORGANIZACÍCH

Natural Empowerment.png
3
Natural Empowerment.png

V mé práci je hlavním východiskem Natural Empowerment  – proces zplnomocnění, který respektuje biologickou realitu člověka. Vycházím z jednoduchého, ale zásadního faktu: náš mozek a nervový systém jsou evolučně „staré“, ale náš životní styl je zcela nový. 

Planeta Země je stará přibližně 4,5 miliardy let. My, jako druh Homo sapiens, zhruba 300 000 let a přesto se často chováme, jako by naše těla a nervový systém vznikly v kanceláři, autě nebo před obrazovkou. Pravdou však je, že naše přežití a duševní zdraví jsou stále závislé na přírodním prostředí, ze kterého jsme vzešli. 

 

Co je cílem Natural Empowermentu?

Nejde o „opravu“ člověka. Jde o znovuobnovení orientace a odpovědnosti v tom, jak se vztahujeme k sobě, k druhým a k planetě. Respektuji proto sílu přírodního prostředí, které prokazatelně:

  • urychluje regeneraci a snižuje stresovou zátěž,

  • umožňuje našemu nervovému systému návrat do přirozeného klidu,

  • vytváří prostor pro skutečnou souhru všech složek naší osobnosti.

"Pokud rozumíme zákonitostem přírody, lépe rozumíme i sami sobě. Zdraví našeho vnitřního světa zkrátka nelze oddělit od zdraví prostředí, ve kterém žijeme.“​​

Soňa Staňková - Empowerment Life Coaching.jpg
professional-certified-coach-pcc.png
icf-member-badge.png

​​Planeta země 🌍 tu bude i bez nás.
Otázka je - jestli my dokážeme být bez ní?​​

Nature Empowerment  se Soňou
zažili  lidé z těchto  organizací
Image by Sergei A
avon-products-png-logo-8_edited.png
Coca Cola HBC
Ceska_Sporitelna.svg_edited.png
bottom of page