AKTUÁLNĚ MÁM VOLNOU KAPACITU PRO 2 KLIENTY/KY
Opravdu hledáte koučink?
CO NENÍ KOUČINK
Koučink není poradenství, mentoring ani terapie.
-
Nebudu vám říkat, co máte dělat.
-
Nebudu vám dávat konkrétní rady nebo návody.
-
Nebudeme řešit vaši minulost terapeutickým způsobem.
Koučink stojí na vaší aktivitě a odpovědnosti. Kouč vás provází vnitřním dialogem, ale rozhodnutí a změna zůstávají na vás.
CO JE PROFESIONÁLNÍ KOUČINK
Koučink je proces, ve kterém kouč
-
provází k tomu, abyste si sami ujasnili své myšlenky, rozhodnutí a další kroky.
-
Klade otázky, drží strukturu rozhovoru a vytváří bezpečný prostor, ve kterém můžete přemýšlet jinak, jít více do hloubky a dělat vědomá rozhodnutí.
-
Podporuje klienty v uvědomění svých zdrojů a potenciálu.
-
Provokativně zve k novému přemýšlení.
MENTORING & PORADENSTVÍ
si můžete objednat > zde <
EMPOWERMENT NATURE~BASED COACHING
„Rozvoj, který dává smysl
a máte kapacitu ho opravdu udělat.“
udržitelně
JSEM TU PRO TY, KTEŘÍ CHTĚJÍ VÍC NEŽ JEN RYCHLÉ ODPOVĚDI
PŘIROZENÉ ZPLNOMOCNĚNÍ
VY OSOBNĚ
Individuální koučink v přírodě i online.
TÝMY A ORGANIZACE
Týmový koučink v přírodě i online.
Možná stojíte v bodě, kdy už nestačí o věcech jen přemýšlet. Máte téma, které se vrací, rozhodnutí, které nejde udělat, nebo cítíte, že potřebujete zpomalit a znovu se zorientovat.
Nabízím vám prostor, kde se můžete zastavit, podívat se na svou situaci z nové perspektivy a najít vlastní odpovědi – bez rad a bez tlaku. Snažím se pro vás vytvořit bezpečný prostor pro změnu a růst.
Pro jednotlivce
-
lidé v rozhodování nebo změně
-
lidé v přetížení nebo ztrátě směru
-
koučové a profesionálové, kteří chtějí jít více do hloubky
Týmy dnes často fungují v permanentním tlaku, změně a vysokém tempu. To, co nefunguje, není vidět na první pohled, ale projevuje se v komunikaci, rozhodování i vztazích.
Otevíráme témata, která se běžně neříkají, díváme se na situace z nové perspektivy. Výsledkem je větší srozumitelnost, lepší spolupráce a kroky, které tým dokáže přenést zpět do praxe.
Pro týmy a organizace
-
lídři a management
-
týmy v změně nebo pod tlakem
-
organizace, které chtějí rozvíjet spolupráci a kulturu
S ČÍM SE NA MĚ KLIENTI
NEJČASTĚJI OBRACÍ
Většinou nejde o nedostatek odpovědí.
Jde o to, že odpovědi, které máte, už nestačí.
-
Rozhodování v důležitých životních a profesních momentech (změna práce, role, směru, podnikání)
-
Hledání směru a smyslu (co dál, kam chci směřovat, co mi dává smysl)
-
Životní a profesní přechody (návraty, změny, nové začátky, konce)
-
Nesoulad mezi tím, co dělají, a tím, co cítí jako správné
-
Pocit zahlcení, přetížení nebo ztráty energie (dlouhodobý tlak, únava, ztráta motivace)
-
Potřebu zastavit se a podívat se na situaci s odstupem
-
Rozvoj v roli lídra nebo kouče (hloubka práce, autenticita, rozhodování)
VY OSOBNĚ
TÝMY & ORGANIZACE
více > zde <
CO SI KLIENTI
NEJČASTĚJI ODNÁŠÍ
Klienti často neodcházejí s více odpověďmi, ale s větší jasností a vnitřní stabilitou.
-
„Bylo to náročné, ale konečně mám jasno v tom, co chci a hlavně proč je to pro mě důležité.“
-
„Nejen že vím, co udělat… ale cítím, že je to správné a tak mám větší motivaci a odvahu udělat změnu.“
-
„Zpomalil/a jsem. A díky tomu vidím věci, které jsem předtím přehlížela.“
-
„Už o něm nemusím pořád přemýšlet během dne. Vím, že mám na to s tebou vyhrazený kvalitní čas.“
-
„Přestala jsem tlačit. A začal jsem jednat jinak, víc v klidu.“
-
„Dává mi to smysl – nejen v hlavě, ale i v životě.“
-
„Neodcházím jen s nápadem, ale s jasným krokem, který chci udělat.“
DLE SLOV KLIENTŮ
TÝMY & ORGANIZACE
více > zde <
EMPOWERMENT NATURE-BASED COACHING
PROČ KOUČINK SE MNOU
KDYŽ SAMOTNÉ PŘEMÝŠLENÍ NESTAČÍ
Nejsem jen průvodkyně rozhovorem. Pracuji s tím, jak člověk přemýšlí, cítí, vnímá a jaký kontext ho ovlivňuje.
Jsem Professional Certified Coach s ICF certifikací PCC (od roku 2022, od 2017 ACC). Ve své práci vycházím z více než 20 let zkušeností v oblasti rozvoje lidí, koučování a facilitace skupin. Ctím profesionální standardy a etický kodex ICF, jehož jsem členkou od roku 2016.
Dlouhodobě se věnuji tomu, jak prostředí, ve kterém se nacházíme, ovlivňuje naše vnímání, rozhodování a celkový wellbeing. Vycházím z evoluční psychologie, základů neurověd a hlubinné eko-filozofie. Do ČR tak přináším jedinečnou specializaci Nature-Based Coaching - profesionálního koučování v přírodním prostředí.
Je způsob, jak pracovat s člověkem v celistvosti – v kontextu jeho života, těla i ekosystému tak, aby byl rozvoj potenciálu i dlouhodobě a ekosystémově udržitelný. Tento přístup nejen využívám ve své práci s klienty, ale zároveň jej předávám v odborných výcvicích, mentoringu a supervizích dalším pomáhajícím profesionálům, kteří chtějí pracovat s lidmi v hlubším a udržitelném kontextu.
Vidím, že mnoho lidí dnes ví o svém rozvoji hodně, ale přesto se nemohou posunout. Ne proto, že by nevěděli co dělat. Ale proto, že jsou odpojeni od širšího vnímání – od těla, emocí a kontextu, ve kterém žijí a jejich nervová soustava je přetížená. Není to o tom, že by lidé neměli motivaci. Často, v dnešní hektické a přetížené době, spíše nemají dostatek mentální a tělesné kapacity pro realizaci hloubkové změny a její integrace do svého dlouhodobě udržitelného ekosystému, ve kterém žijí.
Mým záměrem je vytvářet prostor, kde se člověk může:
-
zastavit, zklidnit svůj nervový systém a obnovit svou vnitřní kapacitu,
-
uvidět věci jinak díky změně perspektivy, kontextu a širšímu vnímání souvislostí,
-
a udělat rozhodnutí, která dávají smysl nejen hlavě, ale i životu v ekosystému.
EMPOWERMENT NATURE~BASED COACHING
„Rozvoj, který dává smysl
a máte kapacitu ho opravdu udělat.“
udržitelně
Pojďme začít.
ETICKY A PROFESIONÁLNĚ
1.
úvodní schůzka
30 MIN. - ONLINE - ZDARMA
Na začátku se společně potkáme online, abychom si ujasnili, s čím přicházíte a zda je pro vás tento způsob práce vhodný.
Během setkání:
-
pojmenujeme vaše téma a očekávání
-
vysvětlím vám, jak pracuji
-
společně zvážíme, jaká forma spolupráce pro vás dává smysl
Setkání je nezávazné a slouží k tomu, abyste se mohli Vy i já v klidu rozhodnout, zda můžeme do spolupráce vstoupit a jak si nastavíme konkrétní spolupráci.
2.
koučovací proces
ONLINE - OSOBNĚ V PŘÍRODĚ
Nejčastěji spolupráce se mnou probíhá formou 4 / 8 / 12 setkání, které umožňují jít do hloubky a udržitelnosti v čase.
Setkání mohou probíhat:
-
1x online koučink = 60 min.
-
1x osobně venku v přírodě (park, zahrada, krajina) = 90 min.
-
kombinace online + venku v přírodě
Každé setkání navazuje na předchozí a postupně rozvíjí vaše téma – od ujasnění směru až po konkrétní kroky v praxi. Mezi setkáními je prostor pro integraci a přenos do běžného života
3.
uzavření, konfirmace
30 MIN. - ZDARMA
Na závěr spolupráce se společně potkáváme na 30 min. online setkání, které slouží k vyhodnocení a vědomému uzavření celého procesu.
Zaměřujeme se na:
-
zpětnou vazbu na celý proces
-
Mapujeme, co se ve vašem tématu změnilo, jaké kroky jste během spolupráce udělali, kým jste se díky koučinku stal/a.
Setkání umožňuje ukotvit dosažené změny, potvrdit nový směr a vědomě uzavřít spolupráci tak, aby byla dlouhodobě udržitelná a držela uzavřený tvar.
JAK PROBÍHÁ SPOLUPRÁCE
-
Během 10 minut dochází ke snížení stresu a zklidnění nervového systému
-
Během 20–30 minut se zlepšuje pozornost a mentální jasnost
-
Opakovaný pobyt podporuje imunitní systém a celkovou odolnost
-
Krátký kontakt s přírodou snižuje úzkost a zlepšuje náladu
-
Přirozené prostředí rozšiřuje vnímání a pomáhá vidět věci v souvislostech
Naše koučování bude přizpůsobeno vašim potřebám. Začneme tím, že si promluvíme o tom, co by pro vás fungovalo a jaké jsou vaše preference.
Možná se rozhodneme zůstat uvnitř, ale příroda a přírodní metafory se mohou do koučovacího rozhovoru promítnout.
Venku budeme pracovat pouze tehdy, pokud to bude fyzicky i psychicky bezpečné. Můžeme také pracovat virtuálně, buď z oddělených zelených míst (park, zahrada atd.), nebo při procházce a rozhovoru.
NATURE-BASED COACHING NENÍ "JEN" PROCHÁZKA V PŘÍRODĚ
Rozdíl mezi běžným coach walkingem a metodikou Nature Journey®
Mentální rozhovor venku
Coaching probíhá venku, ale zůstává převážně na úrovni rozhovoru. Prostředí podporuje příjemnou atmosféru, samotná práce však vychází hlavně z kognitivního zpracování tématu.
Dialog s tělem a krajinou
Coaching propojuje mysl, tělo i prostředí. Vedle rozhovoru pracujeme s tělesným prožíváním, pozorností a vnímáním těla v krajině, což umožňuje hlubší uvědomění a stabilnější změnu.
Kouči stačí znalost procesu koučování
Koučování se odehrává během chůze nebo zastavení podle potřeby, bez vědomé práce s prostředím jako součástí procesu. Kouč nemusí znát techniky pro regulaci nervového systému.
Regulace nervového systému,
Setkání má jasnou strukturu – vědomý vstup/výstup do/z krajiny, sit spoty z Forest Bathing pro regulaci nervového systému, Kouč drží pozornost na tématu i na tělesném prožívání klienta.
Krajina jako pasivní kulisa
Příroda funguje především jako (často jen jako hezká) kulisa. Přináší změnu prostředí a uvolnění, ale není aktivně zapojena do samotného koučovacího procesu.
Krajina jako spolu-kouč
Kouč integruje principy embodimentu a environmentální psychologie – pracuje s přírodními metaforami a využívá podněty z prostředí k podpoře kognitivního přerámování.
Coach Walking
Nature Journey® metodika
KDYŽ SAMOTNÉ PŘEMÝŠLENÍ NESTAČÍ
PROČ KOUČINK V PŘÍRODĚ
Nestačí vědět, jakým směrem jít.
Potřebujeme být i ve stavu,
kdy tím směrem můžeme skutečně vykročit.
Nature-Based Coaching přináší do procesu další klíčovou rovinu – práci s nervovým systémem a celkovou regulací organismu.
V dnešní době je mnoho rozhodnutí ovlivněno přetížením, tlakem a neustálou stimulací, která zužuje pozornost i schopnost vnímat souvislosti. Přírodní prostředí přirozeně podporuje zpomalení, obnovu pozornosti a snížení stresové aktivace, což umožňuje přemýšlet jinak – klidněji, širším způsobem a s větším nadhledem. Díky tomu se otevírá prostor nejen pro úlevu, ale především pro kvalitnější rozhodování a dlouhodobě udržitelnou změnu.
KDYŽ ŘEŠÍTE SMĚR, NE JEN DALŠÍ KROK
EMPOWERMENT
Nestačí vědět, co udělat. Důležité je rozhodnout se, co je pro nás skutečně to přirozeně správné a převzít za to odpovědnost.
Empowerment koučink se zaměřuje na témata, která přesahují běžné každodenní rozhodování. Pracujeme s momenty, kdy se člověk nachází na přechodu – profesním, osobním nebo životním.
Může jít o změnu role, směřování, hodnot, vztahů nebo o období, kdy dosavadní způsob fungování přestává dávat smysl. V těchto situacích nejde jen o to „co udělat“, ale především „z jakého místa to udělat“. Koučink vytváří prostor pro hlubší porozumění sobě, ujasnění směru a posílení vnitřní opory, která umožňuje dělat rozhodnutí v souladu se sebou i s kontextem, ve kterém člověk žije a pracuje.
Přihlaste se k odběru a dostávejte užitečné tipy a články od Soni.
PŘÍBĚHY MÝCH KLIENTŮ
Coaching
AKTUÁLNĚ MÁM VOLNOU KAPACITU PRO 2 KLIENTY/KY
NEZISKOVÉ ORGANIZACE
Podporuji organizace, které pracují v oblasti péče, vzdělávání a společensko enviromentálního dopadu. Proto nabízím omezenou kapacitu spolupráce za zvýhodněných podmínek. Cena je nastavena individuálně, obvykle ve výši 50 % standardní ceny.
INVESTICE DO SVÉHO ROZVOJE
1:1 SPOLUPRÁCE NA VAŠEM OSOBNÍM NEBO PROFESNÍM TÉMATU
online, 1 setkání = 60 min.
venku v přírodě - Praha, Brno, Vysočina, 1 setkání = 90 min.
-
1 setkání - 3.500 Kč
-
4 setkání během 3 měsíců – 12 500 Kč
-
8 setkání během 6 měsíců – 22 000 Kč
-
12 setkání během 9 měsíců – 32 000 Kč
SOUKROMÉ OSOBY
platíte si sami, ne firma
FIREMNÍ KLIENTI
koučink vám bude platit organizace
online, 1 setkání = 60 min.
venku v přírodě - Praha, Brno, Vysočina, 1 setkání = 90 min.
-
1 setkání - 5.500 Kč
-
4 setkání během 3 měsíců – 20 500 Kč
-
8 setkání během 6 měsíců – 39 000 Kč
-
12 setkání během 9 měsíců – 62 000 Kč
„Rozvoj, který dává smysl
a máte kapacitu ho opravdu udělat.“