V⊷BL  G 

Podzim není doba „výdrže“, ale návratu k rytmu. Sdílím 8 kroků, které mi na podzim přinesly klid a sílu: teplou stravu, jednoduché trackery, mikroaktivity, hranice ve vztazích, hudbu, všímavé procházky, pomalé otužování a návrat ke kořenům. Třeba některý z nich podpoří i vás.

Nature Journey® není o výkonu, ale o prožitku, který podporuje zdraví, well-being a smysl života. Vědomý vstup do krajiny, zastavení v sit spotech, práce s cykly a elementy i expresivní techniky otevírají cestu k hlubšímu kontaktu se sebou, druhými i přírodou. Metodika stojí na šesti pilířích a propojuje člověka, společnost a živý svět do jednoho celku. Hodnota není v kilometrech, ale v hloubce přítomného okamžiku.

V Nature Journey® rozlišujeme čtyři úrovně práce s krajinou: Kulisa, Plátno, Obraz a Jeviště. Každá otevírá jinou hloubku prožívání – od prostého uklidnění a rámování, přes reflexi a zdrojování, až po symbolickou a rituální zkušenost, kdy se příroda stává aktivním partnerem. Díky tomu můžeme volit přesně takovou hloubku, která odpovídá potřebám i připravenosti klienta.

Každá vize se rodí ve dvou ekosystémech: vnějším a vnitřním. Vnější tvoří příroda, prostředí, v němž odpočíváme, i sociální vztahy, které nás buď podpírají, nebo oslabují. Vnitřní ekosystém je naše tělo – dech, rytmus srdce, nervová soustava. Oba světy se zrcadlí: šum kavárny nebo ticho lesa, napětí či klid v těle – vše ovlivňuje, jak snadno a zdravě dokážeme převádět své vize do reality.

Prosperita a hojnost v pomáhajících profesích nejsou jen o příjmu, ale o odvaze být viděn a sdílet své dary. Koučové, terapeuti či umělci často bojují se syndromem podvodníka a fixním nastavením mysli, které brání přijímání. Hojnost však proudí teprve tehdy, když své talenty otevřeme druhým – pak se prosperita stává nejen osobní, ale i etickou odpovědností.

Únava nemusí být selháním, ale pozvánkou k zastavení. V těchto chvílích si kladu otázky: co mi bere energii, co ve mně vyvolává odpor, co teď nejvíc potřebuji a jaký život chci žít za pár let. Odpovědi mě vedou zpět k sobě. Někdy stačí malý krok – zavolat příteli, nadechnout se, napsat pár řádků. I drobnost může být začátkem cesty k lehkosti.

Za•bloudění není ztrátou – je návratem k instinktu, intuici a tichému vnitřnímu kompasu.

Tento text je pozvánkou k hlubšímu porozumění tomu, co znamená pracovat s přírodou v kontextu ekopsychologie a ekoterapie. Otevírá rámec programu Nature Journey – prostoru, kde se příroda stává zrcadlem pro sebepoznání, tělo kompasem a vztah krajinou seberozvoje. Nabízí jasnost v tom, co držíme – a co záměrně neděláme.

Nature Journey® – oficiálně registrovaná ochranná známka. Jak se zrodila cesta koučování v přírodě, co jí předcházelo, a jak rostla během dvou let skrze sezónní retreaty, výzvy i zakořenění.

Art coaching není o výsledku. Není to o tom, jak obraz vypadá, ale co se děje v nás, když vzniká. Jeden takový den jsem prožila – v tichu krajiny, ve vlastním těle, ve slově i ve štětci. Z rituálu vzešel příběh. Z příběhu barvy. A z barev se objevily postavy, které oslavovaly… možná život, možná proces. I tak může vypadat jeden den s Nature Journey. Cesta k sobě přes vnímání, tvorbu a důvěru v to, co se chce zjevit.

Letní slunovrat je okamžik, kdy světlo kulminuje. Slunce stojí nejvýš, den je nejdelší – a přesto právě teď začíná jeho pomalý návrat zpět. V přírodě se růst mění v zrání, tělo reaguje intenzivním vnímáním světla, a psychika může pocítit volání ke zpomalení. Co v nás právě teď dozrává – a co už může být s klidem odevzdáno?

Letní energie proměňuje naše tělo, mysl i vztahy. Jak ji využít ve skupinové práci, koučování a komunitním spojení?

Vděčnost není odměna za to, že se vše daří. Je to způsob, jak být přítomní i tehdy, když je život syrový. V koučování často mluvíme o změně, cílech a výzvách. Ale co když právě uznání toho, co je, vytváří nejpevnější půdu pro další růst? Tento článek zve k hlubšímu pohledu na vděčnost – ne jako na cvičení pozitivního myšlení, ale jako na stav mysli, těla i vztahu. Ukazuje, jak vděčnost mění naše vnímání reality, jak posiluje vztah kouče a klienta, a proč má tento postoj pevné

Co dnes znamená "osvobození"? Osobní úvaha nad dnem, který v sobě nese historickou paměť, ale i otázku, jak uzdravení a bezpečí hledáme dnes. O tom, jak příběhy našich předků žijí dál v těle i krajině. A proč návrat k přírodě může být tichou, ale hlubokou cestou k míru – v sobě i mezi námi.

„Skutečný kontakt – ten, který proměňuje – nezačíná u slov. Začíná u nervového systému, který se cítí v bezpečí. Tělo kouče není nástroj navíc. Je to brána, přes kterou prochází důvěra, změna i ticho.“ Z blogového článku Tělesná inteligence – nervový systém jako brána kontaktu. Autorka: Soňa Staňková

Článek nabízí osobní a hlubinný pohled na Velikonoční neděli z perspektivy vnitřní obnovy a propojení s přírodou. Skrze ekopsychologii, tělesné vnímání a přirozený rytmus jara zkoumá, jak se může „vzkříšení“ odehrávat uvnitř nás – i bez náboženské víry. Obsahuje také praktické inspirace: somatickou praxi, art coaching a rituál pro vnitřní ladění a návrat k sobě.

Stín jako přirozená součást psychiky i přírody. Pojďte prozkoumat inspirace a nástroje pro práci se stínem v koučování.

Jak nám podzimní rituály a koučovací otázky pomáhají najít klid, stabilitu a propojení v dnešním uspěchaném světě v období svátku Dušiček.

Objevte, jak přechod z léta do podzimu může ovlivnit naši vnitřní krajinu. Získáte tipy na vyvážení života a přijetí změn v tomto transforma

Propojte autentické já s přírodou a žijte podle nejhlubších hodnot. Objevte sílu přírody v osobním růstu s Empowerment Institutem.