Ne. Program není o výtvarných dovednostech ani o estetice. Tvoření slouží jako nástroj porozumění a reflexe a rozvoj přirozené kreativity, ne jako výsledek, který by někdo hodnotil.

Program je navržen tak, aby byl srozumitelný a přínosný pro každého, bez ohledu na předchozí zkušenosti s osobním rozvojem. Pro tento kurz nepotřebujete žádné výtvarné nadání.

Budete potřebovat:

• jednu knihu / sešit / blok (pro váš Life Book)

• základní výtvarné a psací pomůcky (papír, tužky, barvy, lepidlo – dle vlastních preferencí)

Nejsou nutné žádné speciální ani drahé materiály. Doporučujeme mít základní pomůcky připravené před začátkem programu,

ale je možné je doplnit i v průběhu podle toho, jak budete s programem pracovat.

Podrobný seznam pomůcek bude vždy uveden u každé lekce a jedná se o běžně dostupné výtvarné pomůcky (nůžky, papíry, barvy ...) nebo přírodniny (větvičky, kamínky, ...).

Pokud chcete mít v programu kreativní komfort, můžete si od nás zakoupit kreativní sadu výtvarných pomůcek v dřevěném kufříku, který obsahuje 103 výtvarných médií. Sadu vám pošleme poštou, do 14 dní od zakoupení.

Je důležité říct, že tento program není určen k léčbě psychických onemocnění ani k práci s diagnózami.

Pokud někdo z vás řeší vážné psychické obtíže, je na místě obrátit se na odbornou zdravotní nebo psychoterapeutickou pomoc.

Life Book nabízí jiný typ prostoru – tvořivý, reflektivní a podpůrný

Je také dobré vědět, že tvořivý proces někdy otevírá hlubší vrstvy prožívání – i u lidí, kteří do programu vstupují s očekáváním rozvoje. Při tvoření se někdy může objevit silnější emoce, vzpomínka nebo téma, které se chce na chvíli zviditelnit. To samo o sobě není problém ani známka něčeho špatného.

Děje se to především proto, že se v průběhu programu zpomaluje, uvolňuje tlak na výkon a člověk je zván být víc v kontaktu sám se sebou. Když odložíme běžné role, strategie a očekávání, mohou se přirozeně ozvat části prožívání, které v každodenním provozu zůstávají v pozadí.

Většinou pomáhá dát tomu čas, pokračovat v tvoření, psát, být v kontaktu se svými zdroji a vnímat, co je pro vás v danou chvíli podpůrné. Každý si sám volí tempo i hloubku, do které chce jít.

Pokud by se ale objevilo něco, co by bylo dlouhodobě zahlcující nebo nepříjemné, je v pořádku vyhledat podporu – ať už v blízkém okolí, u odborníka nebo se můžete ozvat přímo lektorce programu na sona@sonastankova.com

Program je navržen tak, aby byl dlouhodobě udržitelný.

Počítejte přibližně s 1,5–2 hodinami týdně, které si můžete rozdělit podle sebe.

Čas si můžete rozdělit podle sebe – do jednoho bloku nebo do více kratších vstupů.​ Nejde o plnění úkolů, ale o práci v rytmu, který je reálný a k materiálům se můžete i s odstupem času vracet a doplnit si aktivity, které jste během kurzu nestihli.

Ne. Žádná osobní sdílení nejsou v programu vyžadována pro jeho dokončení. Sdílení na živých setkáních je vždy dobrovolné. Můžete být přítomni, poslouchat a pracovat zcela v soukromí i tichosti.

Skupina není zaměřena na výkon ani srovnávání. Setkání slouží k naladění a integraci, ne k hodnocení nebo tlaku na sdílení. Vaše účast na setkání je čistě a jen Vaší volbou - účastnit se ho nemusíte.

Ano, záznamy z živých online setkání budou k dispozici v online knihovně programu a budete k nim mít přístup 1 rok (do 31.1.27).

Koučink probíhá online, každé sezení trvá 60 minut. Budete mít možnost konzultovat svá témata, pracovat na konkrétních cílech a získat podporu od zkušeného kouče.

Termíny sezení jsou flexibilní a domlouváte si je individuálně přímo s koučem. Koučink můžete vyčerpat do 31.3.

Ihned po Vaší provedené registraci do programu a obdržené platbě Vám otevřeme vstup do online knihovny - online kurzu, kde najdete první inspiraci a uvítání.

Další materiály budete dostávat od zahájení kurzu (2. 2.) průběžně během 8 týdnů kurzu (každý týden 1 kreativní sada materiálů), abyste mohli procházet kurzem v poklidu a bez zahlcení informacemi, které byste nestihli aplikovat do praxe.

Přístup k online knihovně a záznamům budete mít po celou dobu trvání programu a vracet se k nim můžete až celý 1 rok.

Vstup k online materiálům budete mít otevřený do 31.1.27.

Platba probíhá online - platební kartou po registraci. Po připsání platby obdržíte potvrzení a přístup do online knihovny programu.

Pokud nechcete nebo nemůžete platit platební kartou, kontaktujte nás na team@sonastankova.com, vystavíme Vám fakturu, kterou můžete zaplatit převodem z bankovního účtu.

Program je možné uhradit pouze jednorázově.

Tento formát podporuje jednoduchost a jasné rozhodnutí vstupu do procesu.

Od programu můžete odstoupit do 14 dnů od začátku kurzu, tj. do 16. 2. 26. S důvěrou Vám vrátíme 100% plnou platbu za kurz do 7 dní zpět na účet.

Pokud jste si zakoupili k programu (nebo obdrželi zdarma) Life Box - kreativní set výtvarných pomůcek v hodnotě 1.580 czk a my jsme Vám ho již odeslali, budeme od vrácené platby odečítat částku 1.580 czk + poštovné.

Ano, program je možné zakoupit i jako dar.

V případě zájmu nás prosím kontaktujte předem na team@sonastankova.com