Dnes bych se s vámi ráda prošla krajinou, která se proměňuje z letní do podzimní. Jak o takové proměně přemýšlí Nature Coach, jak jí sám prožívá a jaké koučovací otázky si můžeme v tomto období položit?
🍁 22.9. jsme vstoupili do podzimní části roku. Jak se dny zkracují a noci prodlužují, podzim nás zve k zastavení, zamyšlení a přijetí změny ročního období. Tento sezónní posun nás zve k nalezení rovnováhy v našich vlastních životech – mezi prací a odpočinkem, činností a klidem, dáváním a přijímáním. Je to čas uctít to, čeho jsme dosáhli, a nechat odejít to, co nám již neslouží, a vytvořit tak prostor pro budoucí růst.
První podzimní dny jsou jako tiché zaklepání na dveře naší duše. Léto se opravdu loučí, otáčí se zády a nová podzimní seZóna otevírá bránu k období klidu a hloubavosti, kdy se země začíná měnit a vtahuje nás do svého náručí, do hlubin našich vlastních kořenů a vnitřních světů.
Cítím tu změnu ve vzduchu, je to něco prastarého, co mě oslovuje až do morku kostí. Vnější světlo se utlumuje a přichází touha po něčem klidnějším a zamyšlenějším. Naše instinkty, v souladu s rytmem divoké přírody, nám šeptají, že nastává čas obrátit se dovnitř, do tajemství skrytých pod povrchem.
Chce se nám tam ale vůbec?
Nezapomněli jsme se ještě v sladkém nektaru hvězdných letních nocí?
Co můžeme udělat pro tento vědomý podzimní sestup do svého hlubšího vnímání sebe i světa?
V této společnosti, která po nás chce stálost, může být obtížné vzdát se toho, co nám dává pocit plnosti krásného letního života. Připomínám si ale, že krajina kolem nás není pouhým pozadím. Je to živoucí entita, která nás po tisíce let formovala a dobře ví, proč tyto uměny dělá. Tak to zkrátka tady je. Buď se přirozeně k těmto rytmům propojím nebo budu podzimu a zimě vzdorovat? Tuto strategii vzdorování jsem už v minulých letech dost praktikovala a nedopadlo to s mým wellbeingem nijak zvlášť dobře. Snaha udržet si letní sezonu po celý rok vedla nakonec k velkému vyčerpání.
Takže posledních pár let se snažím kráčet krajinou jinak. Vědoma si, že každá změna vyžaduje odevzdání starého způsobu bytí, abychom mohli přijmout nový. Tento akt vzpomínání mi pomáhá s vděčností přejít přes práh změny lehčeji a více s úsměvem na tváři.
Jak se dny zkracují a teplota klesá, mění se nejen svět kolem nás, ale i my samotní. Ptám se, jak se o sebe postarat a přijmout sama sebe během tohoto podzimu a nadcházející zimy. Jsem připravena na tuto tichou introspekci, abych nalezla to, co mě v tomto období skutečně vyživí a podpoří?
S přicházejícím podzimem mi je totiž jasné, že je to laskavý čas pro přeladění se na silnou energii zimy. Cítím ji z povzdálí, stejně jako léto. Podzim je mostem, po kterým se nyní procházím z léta do podzimu. Díky vědomému pozastavení se nacházím odvahu nechat letní energii za sebou, abych se naladila na podzimní témata a dobře se připravila na zimu.
Než se plně ponořím do nového podzimního období, obracím se zpět, abych si připomněla, co mě v létě a na jaře obohatilo. Udělám si chvíli na setkání sama se sebou a ptám se:
Co naplnilo mou duši, …
co mi dodalo sílu, …
co rozdmýchalo mé sny …
co prohloubilo mé vztahy?
LADĚNÍ SE do podzimní sezóny
Procházím se parkem v Brně a měkké světlo babího léta kouzlí kolem mě, když zahlédnu jemnou pavučinu. Třpytí se jako zlaté vlákno zaplétající mladý podzim do světa, který se právě probouzí do nové fáze. Pod nohama mi tichounce šustí koberec spadaného listí, jehož proměny mě vedou dál a připomínají kouzlo každého kroku v tomto čase proměny.
S každým krokem sbírám kaštany, které mi leží na cestě jako poklady. V myšlenkách už z nich doma tvořím malé konstelace, jež mi přinesou radost v nadcházejících chladných dnech. Je to jako stavět vlastní vesmír plný tepla a krásy. Hnědá barva kaštanu aktivuje mou chuť na temnou čokoládu a když si s kaštanem pohrávám v dlani začínám pociťovat rozlévajíce se teplo ve středu mého těla. Zahřívá ten kaštan mě nebo já jeho? Zdá se, že je to vzájemné navazování hřejivého vztahu.
Doma pak uklízím květiny z balkonu a pečlivě je přenáším do teplejší části domu. Zatímco na balkoně mizí poslední stopy léta, v šatníku nacházím místo pro lehčí kabát, který mě chrání před chladnými doteky podzimních větrů. Když se večer snáší a přikrývá mě svými delšími stíny, halím se do teplejší deky, jež mě obejme stejně vřele jako samotný podzim.
Moje chuťové pohárky se také obracejí k teplejšímu komfortu - smysl chuť začíná více vyhledávat teplé kaše a husté polévky, které mě zahřívají a vyživují. Tak se vítám s podzimem, od hlavy po paty připravená přijmout jeho náruč a kouzlo, které do našich životů přináší. Podzim je tu a já se mu otevírám, nechávám se zas a znovu unášet jeho proměnlivou krásou.
Objevuji v sobě při tomto jemném přelaďování se i odvahu obrátí více pozornosti do svého vnitřního světa. Vstupuji krok po kroku do introspekce.
Jak vám pobyt v přírodě pomáhá s vnitřním naladěním se na proměnu z léta do podzimu?
Co vám příroda v tomto čase říká o tom, co byste měli ve svém životě nechat odejít, podobně jako stromy pouštějí své listí?
Jak můžete uctít cyklus sklizně tím, že se zamyslíte nad tím, co jste letos "sklidili" v osobní nebo pracovní sféře?
Pojďte vstoupit do podzimu
Inspirovat se můžeme volným překladem původně publikovaného článku na www.whisperoftheearth.com 👇🏻
Tento týden vás zvu, abyste se spojili s přírodou, zamysleli se nad rovnováhou a přijali změny, které přicházejí s podzimem. Každou z těchto pozvánek lze provést během jednoho dne nebo rozložit do celého týdne.
🏞 Trávit čas venku
Vyjděte ven a ponořte se do světa přírody. Ať už se jedná o procházku lesem, návštěvu parku nebo klidné posezení na zahradě, pozorujte změny ročního období. Pociťte chlad ve vzduchu, všimněte si měnících se barev listů a pozorujte, jak se světlo na podzim mění. Zamyslete se nad přírodními cykly a nad tím, jak se shodují se změnami, které se dějí ve vašem vlastním životě.
🌓 Zamyslete se nad rovnováhou
Věnujte nějaký čas přemýšlení o rovnováze ve svém životě. Stejně jako rovnodennost přináší stejné světlo a tmu, přemýšlejte o tom, jak vyrovnaný se cítíte ve svém čase, energii a emocích. Je ve vašem životě oblast, která potřebuje více rovnováhy? Zapište si své myšlenky a vyberte si jeden malý krok, který můžete udělat, abyste v této oblasti vytvořili větší harmonii.
🍂 Pouštění
Podzim je časem uvolnění, podobně jako stromy shazují listí. Zamyslete se nad tím, co vám ve vašem životě již neslouží – ať už je to zvyk, myšlenkový vzorec nebo emocionální váha. Zapište si to a symbolicky to nechte jít. Papír můžete v bezpečném prostředí spálit nebo jednoduše roztrhat. Tento akt uvolnění vytváří prostor pro nový růst.
🍎 Vděčnost za sklizeň
Protože podzim je tradičně obdobím sklizně, udělejte si čas na přemýšlení o "sklizni" ve svém životě. Čeho jste letos dosáhli? Jaká osobní nebo profesní semínka vykvetla? Udělejte si chvilku a vyjádřete vděčnost za svůj růst a lekce, které jste se naučili. Podělte se o jídlo vyrobené ze sezónních surovin, jako jsou jablka, dýně nebo kořenová zelenina, a poděkujte za výživu, kterou vám příroda poskytuje.
🔥 Podzimní rovnodennost u ohně
Večer se sejděte s přáteli a rodinou u malého ohně nebo venkovního shromažďovacího prostoru. Zatímco oheň plápolá, podělte se o jednoduché jídlo připravené ze sezónních surovin, jako je pečená zelenina, jablka nebo vydatné polévky. Povzbuďte všechny, aby se střídali ve sdílení něčeho, za co jsou vděční, nebo lekce, kterou se za poslední rok naučili. Tato praxe nejen posiluje pouta, ale také ctí období sklizně a téma rovnodennosti – rovnováhu a reflexi. Až se večer chýlí ke konci, posaďte se tiše k ohni a oceňujte teplo a spojení, které symbolizuje světlo a teplo, které si neseme do temnějších měsíců, které jsou před námi.
Pokud ve vás podzimní energie vyvolává touhu po hlubším spojení se sebou samými a s přírodou, zvu vás oslavit toto období s námi na podzimním retreatu.
Prozkoumáme, jak nám může podzim nabídnout nové perspektivy a příležitosti k osobnímu růstu. Skrze meditace, procházky přírodou a sdílení v kruhu se budeme učit, jak žít v harmonii s přírodními cykly a přijmout změny, které přicházejí s touto krásnou sezónou.
Přijďte s námi načerpat energii, klid a inspiraci na podzimní retreat a dovolte si prožít hloubku a krásu tohoto transformačního období. Těšíme se na vaši přítomnost a společné objevování nových cest k vnitřní rovnováze.
Soňa
Comments