90 | Jak si vyvolat lucidní sen

Ve výzvě č. 89 jsme si řekli o přínosech a fungování lucidního snění. Dnes se podívejme na techniky a doporučení, jak praktikovat lucidní snění.

Již víš, že základním předpokladem pro lucidní snění je začít s:

1) Mentální přípravou,

která obsahuje upřímné odpovědi na 4 otázky mapující motivaci, odhodlání a chuť se vůbec do lucidního snění pustit.

2) Tréninkem snové paměti,

která se dobře rozvíjí díky zodpovědnému vedení snového deníku (který najdeš ve výzvě č. 85). Řekli jsme si již i tipy, jak posilovat snovou paměť.

Pokud již tyto dva předpoklady zkoušíš a chceš se posunout dál, čeká tě rozvoj:

3) Technik pro testování reality.

4) Technik pro uvědomování si snění.

5) Meditování.

Více k těmto technikám najdeš v dnešním e-booku.

Zajímavé stránky o lucidním snění: http://acld.mysteria.cz/ld.htm#4

Pro naladění mozku před usnutím můžeš poslouchat hudbu v binaurálních zvukových vlnách.

Dobré sny přeje Soňa