88 | Zajímavosti o snech

první sny se objevují pravděpodobně už v prenatálním stadiu, okolo 28. týdne
pomocí EEG (elektroencefalogramu) se zjistilo, že v průběhu spánku dochází k poměrně výrazným změnám spontánní elektrické aktivity mozku
snění umožňuje činnost mozkové kůry a subkortikálních struktur, zastoupených podobně jako při myšlení za bdělosti
organická mozková onemocnění vyvolávají v 93 % případů změnu snění; ztráta snění často přichází hned na začátku akutní choroby
jako spáč procházíme několika periodami, které se opakují přibližně po 70 – 90 minutách
REM fáze se v průběhu spánku po každém opakování prodlužuje, proto se nám zdá nejvíce snů k ránu před probuzením
ženy si pamatují sny lépe než muži, přičemž pro vybavování snů je důležitější levá hemisféra
sny se odehrávají v reálném čase, tzn. k převyprávění snu potřebujeme přibližně tolik času, kolik času sen trval podle EEG
naše kritické JÁ, morální soud a etické cítění se jeví ve snu jakoby „vypnuté“
prožívané emoce jsou svou intenzitou hodnoceny shodně jako při bdění
Zdroj: http://houmrovo.gvn.cz/septima/data/ostatni/ov/SEN.pdf
Další zajímavosti o spánku najdeš ZDE.
V e-boooku najdeš průvodce, který mapuje vztah mezi tvým snem – symbolem a reálným životem.
Dnešní inspirativní video vysvětluje, jak se během spánku myje náš mozek. Závěry výzkumu, které jsou ve videu popisovány, jsou překvapivé a stojí za shlédnutí.
Dobrou noc všem :-), Soňa