88 | Zajímavosti o snech

• první sny se objevují pravděpodobně už v prenatálním stadiu, okolo 28. týdne

• pomocí EEG (elektroencefalogramu) se zjistilo, že v průběhu spánku dochází k poměrně výrazným změnám spontánní elektrické aktivity mozku

• snění umožňuje činnost mozkové kůry a subkortikálních struktur, zastoupených podobně jako při myšlení za bdělosti

• organická mozková onemocnění vyvolávají v 93 % případů změnu snění; ztráta snění často přichází hned na začátku akutní choroby

• jako spáč procházíme několika periodami, které se opakují přibližně po 70 – 90 minutách

• REM fáze se v průběhu spánku po každém opakování prodlužuje, proto se nám zdá nejvíce snů k ránu před probuzením

• ženy si pamatují sny lépe než muži, přičemž pro vybavování snů je důležitější levá hemisféra

• sny se odehrávají v reálném čase, tzn. k převyprávění snu potřebujeme přibližně tolik času, kolik času sen trval podle EEG

• naše kritické JÁ, morální soud a etické cítění se jeví ve snu jakoby „vypnuté“

• prožívané emoce jsou svou intenzitou hodnoceny shodně jako při bdění

Zdroj: http://houmrovo.gvn.cz/septima/data/ostatni/ov/SEN.pdf

Další zajímavosti o spánku najdeš ZDE.

V e-boooku najdeš průvodce, který mapuje vztah mezi tvým snem – symbolem a reálným životem.

Dnešní inspirativní video vysvětluje, jak se během spánku myje náš mozek. Závěry výzkumu, které jsou ve videu popisovány, jsou překvapivé a stojí za shlédnutí.

Dobrou noc všem :-), Soňa