83 | Naslouchání sobě - svolání vnitřní týmové konferece

Dovednost naslouchat druhým se lépe rozvíjí, pokud umíš v první řadě naslouchat sám/a sobě. Pokud chceš získat opravdu někoho pravdivého a láskyplného v naslouchání, začni u sebe. Vrať se sám/a k sobě a naslouchej svým vnitřním hlasem tomu, co ti říká tvoje tělo, duše a mysl. A to nejenom v situacích, které jsou nějak hraniční. Například, když naše duše a tělo bolí nebo pláče. Podporuj naslouchání v sobě i v klidných časech. Je to ta nejlepší investice, kterou pro sebe můžeme udělat.

Co nám přináší, když nasloucháme sami sobě?

• Zlepší se ti vnímání tvého těla,

• budeš umět lépe nakládat se svojí energií,

• naučíš se lépe vnímat své potřeby a hranice,

• pomůže ti to v lepším rozhodování,

• podpoříš tím důvěru v sebe.

SVOLÁNÍ VNITŘNÍ TÝMOVÉ KONFERENCE

Naslouchání sobě si můžeš představit jako takovou malou poradu nebo konferenci. Stačí jen umožnit ve své představivosti, aby se z tvého vnitřního světa ozvalo vše, co se chce vyjádřit a chce být vyslyšeno. Každé této své části přiřaď roli. Představ si ji jako nějakou postavu, bytost. Jakoby u konferenčního stolu sedělo několik osob, zástupců tvého já. Ze začátku postačí, když dáš hlas svému tělu, duši a mysli. Tito tři zástupci zasednou spolu k jednomu stolu, pohovoří s tvým moudrým já. Moudré já je vyšší, vědomější část tebe, které činí rozhodnutí a jedná na základě vyslyšení všech tvých částí tebe. Je moudré, trpělivé, naslouchá aktivně a empaticky.

Tvůj dnešní e-book ti pomůže zaznamenat a uchovat, co říkají tvé vnitřní hlasy.

Tím, že komunikujeme s druhými lidmi a nasloucháme jim, podporujeme tím i naslouchání sami sobě. Během komunikace s druhými si ujasňujeme i svoje vlastní potřeby. Dobře tuto skutečnost popisuje přiložené video.

S přáním pěkného dne Soňa