27 | Dýchám pro lásku

Dnes pěstuj svoji všímavost a rozvíjej lásku k sobě.

Zkus to prostřednictvím dechu.

Kdykoli to jen během dne bude možné, zhluboka se nadechni a vydechni.

Při nádechu vnímej, jak se ti vzduchem zaplňují plíce, rozšiřuje hrudník a zvětšuje prostor pro tvé srdce.

Člověk se v průměru nadechne 20.000 krát za 1 den. ​

Věnuj si dnes tedy minimálně 3 hluboké nádechy, které budeš vnímat,

A vnímej, jak s každým nádechem do tebe vstupuje láska.

S láskou

Soňa