27 | Dýchám pro lásku

Dnes pěstuj svoji všímavost a rozvíjej lásku k sobě.
Zkus to prostřednictvím dechu.
Kdykoli to jen během dne bude možné, zhluboka se nadechni a vydechni.
Při nádechu vnímej, jak se ti vzduchem zaplňují plíce, rozšiřuje hrudník a zvětšuje prostor pro tvé srdce.
Člověk se v průměru nadechne 20.000 krát za 1 den.
Věnuj si dnes tedy minimálně 3 hluboké nádechy, které budeš vnímat,
A vnímej, jak s každým nádechem do tebe vstupuje láska.
S láskou
Soňa

6 zobrazení0 komentář