13 | Mandala radosti



Mandala se vyskytuje ve všech dobách i kulturách a dnes jí lze využít jako nástroj pro relaxaci a sebepoznání. Takto je mandala využívána v arteterapii. To umožnil zejména C. G. Jung, který ve druhé polovině minulého století slovo mandala, i práci s ní, přinesl do západní psychoterapie. C. G. Jung používal mandaly nejprve pro své vlastní léčení a později i pro práci se svými pacienty. Kombinoval mandalu, alchymistické symboly, ale také práci s archetypy (pratypy). Na práci Junga navázala americká terapeutka Joan Kellogg, která vytvořila Velký kruh mandaly - mandalový diagnostický test (MARI card test). Test je založen na rozdělení mandal do dvanácti typů, z nichž každý odpovídá jedné životní vývojové etapě. Velký kruh mandaly je často připodobňován k životu, ale může být vztažen také na kratší časový úsek (např. na vývoj projektu). Test je v ČR aktuálně možné absolvovat pouze v Brněnském centru Mandala.


Zdroj: wikipedie

Vybarvováním nebo pískováním mandaly se můžeš uvést do hladiny relaxace, vstoupit do hladiny alfa a otevřít se tím více možnému flow.

Stáhni si svůj dnešní pracovní list ZDE.

Pro hlubší naladění se do hladiny alfa můžeš poslouchat hudbu s frekvencí 8 - 12 Hz.

Dobrý alfový den s flow ti přeji!

Soňa

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest

2006 - 2020 ©

 

EMPOWERMENT INSTITUT

Ing. Soňa Staňková, DiS., ACC

EMPOWERMENT Institut s.r.o., Příkop 838/6, 602 00 Brno

pošta: Jánská 447/8, 602 00 Brno

 +420 774 981 730 |  e-institut@sonastankova.com

DIČ: CZ 276 94 020

účet: 3222536349/0800

schránka: yytdtbv

GDPR