11 | Hledáš flow?

Do hladiny alfa - flow procesu - se můžeš vědomě dostat při meditaci, tanci, vybarvování omalovánek (mandal), poslechu hudby v 8 - 12 Hz, denním snění. Děti jsou v hladině alfa 80 % dne, inspiruj se od nich.

Dnešní výzva >>

Pozoruj svou alfu během dne a zaznamenávej si, co ti pomohlo se do ní dostat.

Při jaké činnosti jsi cítil/a radost, užíval/a sis to a nezáleželo na čase a ostatních okolnostech.

A jak to máš v běžném životě i během roku, co ti pomáhá být v hladině alfa?

V jakých aktivitách zažíváš radost nebo přirozené plynutí?

Stáhni si svůj e-book, kde si můžeš jakýmkoli způsobem ztvárnit své alfa aktivity - psát, kreslit, čmárat.

Potřebuješ-li více informací k flow a hladině alfa, podívej se do výzvy č. 10.

Vem si ten prostor a poděl se s námi, jak ti to šlo.