8 | Tři kontrolky štěstí

Štěstí je jen muška zlatá?

Můžeš čekat až kolem tebe poletí, a pak se ji pokusit chytit. Nebo být aktivnější a vytvářet svoji vlastní "líheň" zlatých mušek. Pečovat o ně a množit je.

Cílem dnešní výzvy, která pochází z tradičního buddhistického cvičení, je posílit v sobě pozitivní přístup, díky zaměření pozornosti na to, co se daří. Aktivita se jmenuje 3 kontrolky štěstí. Rozvíjí všímavost, schopnost být tady a teď, empatii a láskyplnost k sobě.

Podle Dalajlamy lze štěstí zvyšovat určitým tréninkem mysli tak, že pěstujeme činy, které vedou ke štěstí a postupně odstraňujeme činy a faktory, které vedou k utrpení. Štěstí tedy závisí více na stavu mysli člověka než na vnějších událostech.

Šťastnější lidé jsou všeobecně společenštější, pružnější a tvořivější a mnohem schopnější snášet stresy všedního dne než lidé nešťastní. Šťastní lidé také vykazují takové vlastnosti jako otevřenost a ochota sbližovat se s druhými lidmi a pomáhat jim. A to už stojí za to, se do aktivity pustit.

Zadání aktivity a pracovní list si můžeš stáhnout ZDE.